AccompagnementAnxiété &
Anxiété &
attaques de panique
Comprendre le mécanisme, puis en reprendre la main.
Ce que l’on me décrit souvent
- Ruminations, anticipation constante du pire
- Palpitations, souffle court, sensation d'irréalité
- Évitement progressif de lieux ou de situations
L’approche proposée
Thérapie cognitivo-comportementale : identification des pensées automatiques, exposition graduée, travail respiratoire et attentionnel.
Aucune promesse de résultat n’est faite ici : le code de déontologie des psychologues l’interdit, et ce serait malhonnête. Ce qui est proposé, c’est une méthode, un cadre et une évaluation régulière de ce qui bouge.